Arhitectura sinelui - Ani Cășărică

Ca psiholog și psihoterapeut, punctul de plecare spre orice realizare, dincolo de cunoștințe și abilități, a fost propria mea stare…

Pentru a oferi celorlalți, m-am străduit să-mi fiu chiar mie antrenor și profesor. Nu a fost mereu ușor, însă de fiecare dată cel mai bun terapeut al propriei persoane mi-a fost și-mi este scrisul!

Efectul este mereu același: terapeutic, relaxant, eliberator si crescator. Terapia prin cuvânt citit, rostit în gând, dar mai ales scris în propriul jurnal este șansa de a-ți fi propriul terapeut și ghid în călătoria celor 21 de zile dedicate ție. Oamenii care îşi acordă timp pentru a scrie despre ei ajung să fie mai fericiţi, mai puţin anxioşi sau depresivi, păstrând o bună stare de sănătate mintală. Ei devin mai productivi, ambiţioşi şi implicaţi în obiectivele de viaţă. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când îţi adresezi întrebările «de unde vii?», «cine eşti?» şi «încotro te îndrepţi? » te ajută să îţi conturezi o cale mai simplă şi mai plină de bucurii în viaţă!